Fitness Center - wie funktioniert's?

Die einzig logische Erklärung für mich wäre, dass pro Arm 63,8 kg benutzt werden.

63,8kg = 65 (aufgerundet)

65x2=130kg

Durch den Flaschenzug wird das Heben ja eigentlich einfacher?! oO
Sehr verwirrend....

Hast du eienn Link zu dem Produkt?

Also ich weiß ja nicht wie das sonst so bei dir aussieht, ich würde dir allerdings davon abraten so eine Station zu kaufen. Meiner Meinung nach macht man das 5 mal und dann stellt man fest, dass es tot langweilig ist wenn man alle paar Tage ALLEIN eine Stunde oder mehr im Keller sitzt um zu trainieren.

Wenn du also wirklich was erreichen willst, dann geh lieber in ein Fitness Studio, da sind die monatlichen Kosten nämlich ein zusätzlicher Ansporn um tatsächlich hin zu gehen
... außerdem gibt es dort bestimmt viel mehr hübsche Mädels zum anschauen als in deinem Hobbyraum

Hier gilt denke ich mal das Hebelgesetz.

JEder kennt ja den Spruch "unendlich ist des Meisters Kraft wenn er mit Verlängerung schafft"

Genauso gehts umgekehrt. Wenn der Drehpunkt zum Benutzer hin verschoben wird, höngen die Gewichte am längeren Hebel und du brauchst ein vielfaches der eigentlichen GewichtsKRaft um sie anzuheben

Was willst du mit dem Gerät erreichen einen Bandscheibenvorfall?
Es ist klein und wackelig,hat zu wenig Gewicht, einfach absolut nicht zu gebrauchen um nur ein bisschen Muskelwachstum anzuregen!!!Man kann absolut keine der wichtigsten Grundübungen an dem Gerät ausführen!Deine Bewegungsabläufe sind mit dem Teil einfach nur abgehackt.Geh einfach mal ins Studio und frag nach einen Pobetraining und schau dir die Gräte an.Dann wirst du schnell festellen das dieses teil einfach nur rausgeschmissenes Geld ist.Und allein mit dem Gerät kommst du nicht weit, dir fehlen zum guten Grundtraining Kurzhanteln Langhantel SZ oder Curlhantel.

OK
Da du ja anscheinend schon seid "Jahren" tainierst solltest du wissen was du tust.
Wie es in der Artikelbeschreibung steht sind es 63,8 kg kannst ja nachrechnen.Bin dabei aber nur auf 63.1kg gekommen kann mich aber auch verrechnet haben ;).Ich glaube aber nicht das sich das Gewicht durch das System verdoppelt sondern eher vereinfacht.
Wenn du dir es gekaufthast kannst ja mal einen Erfahrunbericht schreiben wie es sich Trainiert mit so einen high tec Gerät aus einem Gartenhauscenter
Train Hard feel Good

1. Die 130kg sollen durch eine andere Übersetzung erreicht werden.

2. Wenn du schon mal vernünftig in einem Fitnessstudio unter professioneller Anleitung trainiert hast, wirst du mit so einem Teil nicht zufrieden sein. Diese Geräte sind der absolute Müll. Wir hatten bei uns im Fitnessraum auch mal so ein Teil stehen, die Übungsausführung mit den Dingern kannste vergessen. Das haben auch sämtliche Kommilitonen schnell gerafft, so dass von 40 Leuten in unserem Jahrgang KEINER mehr an diesem Teil trainiert hat sondern alle (erfolgreich) ihr Training alternativ gestaltet haben.

Gegen das Training zuhause ist prinzipiell nichts einzuwenden, aber mit so einem Teil wirst du nicht viel Freude haben. Die Verarbeitung ist - außer bei den 2000€-Teilen - absolut mangelhaft.

Ich würde dir Folgendes raten: a) Hantelbank kaufen oder selber bauen + Langhantel b) wenn möglich Klimmzugstange im Keller oder so montieren c) evtl. Kniebeugenständer d) VIEL Gewicht + SZ- und Kurzhanteln kaufen e) vernünftigen Trainingsplan erstellen. Mit dieser Ausrüstung kannst du alles trainieren: Brust (Flachbank-, Schrägbank-, Negativdrücken), Bizeps (LH- und Kurzhantelcurls), Rücken (Klimmzüge eng/weit, Kreuzheben, Rudern usw.), Trizeps und Beine (Kniebeugen, Wadenheben usw.). Für die Bauchmuskeln braucht man so ein Multiteil auch nicht.

Training zuhause ist defintiv möglich, aber nicht mit diesen Pseudo-Geräten. Falls du wirklich gute Tipps für den EIgenbau brauchst, meld dich bei Hantelfix aus diesem Forum: http://www.muskelpower-forum.d…hlight=hantelbank&start=0

Da bekommst du auch nen guten Trainingsplan und ANleitungen, wie du die Übungen richtig ausführst. Ich vermute mal in diese Richtung sollte der Hinweis mit dem Prolaps gehen. Die falsche Ausführung kann zu massiven Beschwerden führen...einen Bandscheibenvorfall wirst du mit dem Dingen aber wohl nicht bekommen, da man mit dem "Pipi-Dingen" eh nicht richtig trainieren kann. Und mit den Maschinen ist die korrekte Ausführung überwiegend nicht möglich. Also zum

Falls du noch nicht überzeugt bist, hier die Nachteile:

1. Wenn du nicht gerade 1,60m klein bist, ist der Latzug viel zu nah am Körper = die korrekte Ausführung ist nicht möglich. Man zieht also schon mit fast zu 90° angewinkelten Armen.

2. Das gleiche Problem bei der Brustübung (Bankdrücken will ich das mal nicht nennen Der Bewegungsradius reicht einfach nicht aus. Und das Gerät bei uns in der FH war absolut kein Billigteil sondern eigentlich recht teuer...

3. Dips oder unteren Bauch kannst du an dem Teil auch nicht ausführen. Für Dips ist so wie ich das sehe keine Möglichkeit gegeben. Falls doch hängt man schnell mit der Gesicht auf dem Turm...eher unschön. Für den unteren Bauch ist die Auflagefläche auch zu gering, der Unterarm ist zu lang, so dass man mit den Händen nicht die "Joysticks" greifen kann. Außerdem sind die Dinger so wackelig, dass sie fast umkippen wenn man sich da reinhängt...

4. Wer braucht den Stepper?? Cardio kann man wunderbar im Wald oder sonstwo machen und garantiert nicht an so einem Billgteil.

Das Einzige was einigermaßen funktioniert ist der Beinstrecker. Aber dafür 350 € ausgeben? Zumal man bei 60kg Gewicht nicht wirklich von einer Belastung sprechen kann...

Fazit: Für Frauen (1,60, 53kg) vll. OK, wer aber wirklich ernsthaft trainieren will, sollte meine Tipps befolgen und das o.g. FOrum aufsuchen. Dann klappt es auch mit dem Waschbrett und der gewünschten Strandfigur anstelle eines Strichmännchens :]

grüße